Ako si zmenšujeme výčitky počas sviatočného hodovania

Mať záľubu v jedle je naozaj skvelé a nemenila by som toto moje vrodené nadšenie za nič iné, ale priznajme si, že práve pri tomto treba dodržiavať balans 😀 Nepatrím medzi fitness nadšencov, ktorí si stravu vážia, ale zároveň sa snažím stravovať zdravšie a ako-tak pravidelne cvičiť.

Trend posilňovne je pre mňa neustálym bojom. Odmalička som bola naučená hýbať sa prirodzenou cestou vo forme tanca, tenisu alebo inej športovej aktivity. Ako som ale prišla na výšku, tieto moje záľuby išli akosi do úzadia a ja som si uvedomila, že sa zrazu takmer vôbec nehýbem. Najkritickejšie to bolo počas skúškového, kedy som iba sedela na zadku a tlačila všetko možné. Ešte skôr som si na internete všimla program Fitshakeru na domáce cvičenie. V záložke som to mala niekoľko mesiacov a až počas skúškového prišel ten správny čas otvoriť túto pandorinu skrinku 😀 Donútiť sa doma cvičiť bolo pre mňa zo začiatku dosť náročné. Po prvých odcvičených dňoch som sa ale začala na cvičenia tešiť. Najväčšou radosťou pre mňa bolo, že som bola po 20 minútach intenzívneho cvičenia mokrá do nitky, čo sa mi v posilňovni niekedy nestalo ani za 40 minút cvičenia. Vydržala som síce “iba” mesiac, ale určite to stálo za to a keďže teraz začínajú sviatky a hneď po tom skúškové, začínam s ďaľším pokusom (tak mi držte palce) 😀

Ak patríte medzi tie typy (ako som aj ja), že vás teší robiť si denný to-do list a zapisovať si maličkosti, ktoré váš deň urobili krajším alebo niečím výnimočným, tak si budete fičať na Fitness diári, ktorý sa nám dostal do rúk. Okrem toho si môžete zaškrtávať dni, v ktoré ste cvičili a nájdete tam aj super recepty. Mne osobne najviac vyhovuje, že si môžem zapisovať jedlo. Aktuálne som vo fáze, že neviem, čo strávim a čo nie a takto sa k jednotlivým jedlám zjedeným v priebehu dňa budem vedieť prehľadne vrátiť a tak zistiť, čo mohol byť môj bod sváru. Tak čo, máte už aj vy ten svoj alebo by ste  chceli o taktýto jeden fitness diár súťaž? 🙂

 

 

Leave a Comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*